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Channel: @amane
生理前の胃袋恐るべし。ブラックホール。 確実に顔丸くなってきたから今からジム行ってきます。 チャンネル登録、高評価、コメント、インスタもまってます🐻💕 【instagram】 https://www.instagram.com/amane_3636
先週の動画もよかったらみてねん🐤 6キロ、ウエスト10cm痩せた方法🐤↓ https://youtu.be/YnvS64zLI5w
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【Diet vlog】3日で2.5kg増😇🌀生理前＆ダイエット終了後で過去最高に暴飲暴食モード🍟🍔🍩💦What i eat in a week. https://youtu.be/4NxJZWGsj8Y
料理の材料👨🏻🍳 ★麻婆豆腐 ・絹豆腐 ・ネギ ・おろしニンニク 少々 ・おろし生姜 少々 ・鶏ミンチ 50〜100g（適当） ⚫︎味噌 小さじ1 ⚫︎砂糖 小さじ2 ⚫︎コチュジャン 大さじ1 ⚫︎醤油 大さじ1 ⚫︎オイスターソース 大さじ1 ⚫︎鶏がらスープの素 小さじ1 ⚫︎水 130ml ・水溶き片栗粉 （水と片栗粉1：1で混ぜる🙆♀️）
★春雨の春巻き ・はるまきの皮 個数分 ・春雨 ・にんじん ・ニラ ・鶏ミンチ ⚫︎料理酒 大さじ1 ⚫︎みりん 大さじ2分の1 ⚫︎オイスターソース 大さじ2分の1 ⚫︎鶏がらスープの素 小さじ1 ⚫︎おろし生姜 少々 ⚫︎おろしニンニク 少々 ・水溶き片栗粉
お仕事依頼はこちらにお願いします📩 amane.contact@libertytown.co.jp 【libertytown所属】
お手紙・プレゼント等の送り先はこちら↓🐰💌 〒153-0042 東京都目黒区青葉台3丁目6-28 住友不動産青葉台タワー8F 株式会社リバティタウン amane宛
BGM🎶
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