Video: 【凝聚思維】凝聚不支持被動伸展，那建議放鬆的方式是？有效放鬆的時機點？實際操作大放送！ #結構訓練

上一集分享了凝聚不支持被動伸展的方法，那麽不伸展還能怎麼做，這一集就來探討，怎麼樣有效的保養身體結構。 本片最後還有幾個實際操作的動作，可以一起跟著做唷！

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