Video: JAK BIEGAĆ BIEGI ULTRA - Bieg na 100km - Plan Treningowy na biegi ultra i biegi górskie
Channel: Trener Matner
关于
Jak biegać biegi ultra - rozmowa ze zwyciężczynią biegu na 100km - Moniką Wójcik.
JAK BIEGAĆ BIEGI ULTRA - Bieg na 100km - Plan Treningowy na biegi ultra i biegi górskie
00:38 Co było trudniejsze - trening czy bieg na 100km?
3:30 Czy bolały nogi po biegu na 100km
10:00 Ostatnie dwa tygodnie treningu przed biegiem na 100km
10:50 Strategie żywieniowe w biegu na 100km i treningu
14:30 Czym się wyróżniał trening pod 100km
15:55 Ile treningów w tygodniu pod 100km
18:25 Komu Monika poleca treningu u Trenera Matnera
20:29 Co Monika by zrobiła inaczej jako początkująca biegaczka, gdyby miała tą wiedzę, którą teraz ma
23:25 Tempo rozbiegań
❤Fizjoterapia Magdalena Hiller: https://www.facebook.com/physiorider/
🛒E-BOOK KONTUZJE BIEGACZA: https://ebookpoint.pl/ksiazki/kontuzje-biegacza-pawel-matner,s_00ip.htm
✉ PLANY TRENINGOWE: kontakt@matnerrunning.pl
⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Od 2019 roku członek ASICS FrontRunner Polska. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
✉ WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl
📲 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/matner_running_team/
🔵 FB: https://www.facebook.com/pawelmatner/
⭐GRUPOWE TRENINGI BIEGOWE WROCŁAW:
http://www.matnerrunning.pl/treningigrupowebieganiewroclaw-2/
⭐BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE:
http://www.matnerrunning.pl/technika-biegania-trener-personalny-wroclaw/
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#Bieganie #BiegiUltra #Bieg100km