僕がガチで痩せたい時に食べるスープ。こんなにウマくて痩せていいのか【超脂肪燃焼スープ】 | Video

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【脂肪燃焼スープ】

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★今回のレシピはこちら↓

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【脂肪燃焼スープ】

シーフードミックス…200g

（水200ccと塩小さじ1で解凍します）

にんにく…2片

オリーブオイル…大さじ1

玉葱…250g

人参...120g

セロリ...100g

キャベツ...1／4個250g

しめじ…1パック150g

①塩…1つまみ（野菜炒めてるとき）

サラダ豆…120g

ホールトマト缶…1缶

水…1ℓ

コンソメ…大さじ1と小さじ1

②塩…小さじ1(お好みで調整)

カレー粉…小さじ1／2

黒胡椒…適量

★味変でタバスコ

オリーブオイル大さじ1で千切りにした玉葱1個250g、にんにく2片、にんじん1本120g、キャベツ1/4個250g、セロリ1本100g、しめじ1パック150g、サラダ豆120gを炒め、トマト缶1缶いれ炒める水1リットル、コンソメ小さじ4、塩小さじ1/2、黒胡椒、カレー粉小さじ1/2入れ沸かし、蓋をし弱火20分煮込む解凍したシーフードミックス200g入れ少し煮込み完成

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料理のおにいさんリュウジです！

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