Video: 【現代心素派】20141216 - 名人廚房 - 胡杰&全馬王 - 蔬菜蛋煎餅
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簡單的蔬菜、雞蛋揉入麵粉,所製成的蔬菜蛋煎餅是屬於跑者的幸福早午餐,也是胡杰和全馬王的創意料理。胡杰,臉書街頭路跑社團的創辦人。全馬王,街頭路跑團的一名跑者,兩人都因為素食和跑步,讓身體愈來愈健康,精神也愈來愈飛揚。
《 蔬菜蛋煎餅 》
材料:雞蛋2顆、高麗菜150克、紅蘿蔔150克、芹菜30克、玉米粒克、中筋麵粉100克、水150CC。
調味料:鹽和白胡椒粉3克。
作法:
1.紅蘿蔔刨絲;高麗菜切絲;芹菜切末備用。
2.料理碗中放入紅蘿蔔絲、高麗菜絲、芹菜末、玉米粒、2顆蛋、低筋麵粉、鹽和糖並加入適量水拌勻。
3.起油鍋倒入蔬菜麵糊鋪平,煎至兩面金黃即可。